Es gibt tausend Ratgeber zum „Leben im Moment“. Doch was heißt das eigentlich genau und wieso gelingt uns das so selten? Die Wahrnehmung des Moments. Ob wir es wollen oder nicht, unser Leben findet grundsätzlich im Moment statt. Mit dieser These könnte man sich entspannt zurücklehnen und den Beitrag nach drei Sätzen beenden, wäre da …
Unser Denken ist eine großartige „Problemlösungsmaschine“. Komplexe Aufgaben lösen wir mittels Gedanken. Das beginnt bei den einfachen Dingen des Alltags wie Garten- oder Hausarbeit und endet vielleicht bei komplexen, wissenschaftlichen Formeln. Hier gehört das Denken hin. Richtig angewandt, brachte es den Menschen bis auf den Mond und vielleicht bald noch darüber hinaus. Unsere Denkstruktur setzt …
Wie meditiert man? Was kann Meditation und was nicht? Wetten, dass Sie schon mindestens einmal in einem meditativen Zustand waren. Eine kleine Anleitung zur Achtsamkeit. Meditation ist ein Zustand innerer Ruhe. Sie sind vollständig im aktuellen Augenblick und nehmen Ihre Umwelt bewusst, unverfälscht, neugierig und ohne Wertung war. Das ist die kurze Erklärung. Es bedarf …
Meditation. Was sie ist und was sie nicht ist. Weiterlesen »
Sie hat viele Gesichter und jeder kennt sie. Sie bewahrt uns vor waghalsigen Entscheidungen. Wenn sie zu groß wird, schützt sie uns vor dem Leben. Wo kommt die Angst eigentlich her und wie gewinnen wir die Kontrolle über sie zurück? Die Formen. Einige haben Höhenangst, andere fürchten sich vor Spinnen. Wir können uns recht gut …
Unsere Selbstbewertung und schafft die Vorstellung von „richtig“ und „falsch“. Als innerer Richter ist sie immer dabei und urteilt über alles, was ihr vor den Hammer kommt. „Diese Jacke passt nicht zu den Schuhen. Diese Frau ist zu dick, dieser Mann ist zu dünn. Ach, ich schaffe das niemals. Ich bin zu dumm.“ So, oder …
Selbstliebe bringt Erfüllung in unser Leben. Trotzdem streben wir danach, unser Glück bei anderen zu suchen. Dabei haben wir bereits alles, was wir brauchen in uns. Aber was bedeutet das eigentlich und warum fällt es uns so schwer, das umzusetzen? Der Weg in die Abhängigkeit Versetzen wir uns in unser ersten Lebensjahre zurück. Als wir …
